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びまん性脱毛症 > びまん性脱毛症とは > 美しく健康的な髪と頭皮の血流の関係

2018
03/14

美しく健康的な髪と頭皮の血流の関係


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美しく健康的な髪の毛には、頭皮の血行良好が大切

最近では女性でも薄毛に悩む人は増えています。
薄毛だけではなく、かゆみやべたつきなど、他の頭皮トラブルを抱えている人も多いですね。

髪の毛に必要な栄養分を行き渡らせるためには、まず頭皮の血行を良くすることが必須です。
髪の毛の栄養分は、血液にのって頭皮に運ばれますので、この血行が不良になると当然髪の毛への栄養分が不足してしまいます。

そうなると、健康でコシのある髪の毛を育てるための栄養分が滞り、毛髪の細胞や成長を低下させてしまうのです。
このため、頭皮が血行不良に陥ると、髪の毛は細くて弱々しくなり、新しい髪の毛を育てる力も低下していきます。

また、髪の毛の土台である頭皮環境も悪化しますので、抜け毛が増え、これによって薄毛を発生させてしまうのです。

健康でコシのある美しい髪の毛には、頭皮の血行が良好であることは必要不可欠。
ぜひ、頭皮の血行を良くし、健康で美しい髪の毛を手に入れましょう。

頭皮の血行促進方法

①頭皮のマッサージ

血行促進を行うために、頭皮に刺激を与えることで血の流れを良くすることができます。
頭皮マッサージには、基本的に自分の手を使って行うことができます。
両手をそれぞれ耳を包み込むように置き、親指は耳の後ろで固定させます。

そして、親指以外の4本の指を使用し、頭全体を優しく揉み込んでいくのです。
この時、円を描くようにマッサージをしていくと良いでしょう。

②育毛剤

頭皮の血行促進に一役買うのが、育毛剤。
ドラッグストアや通販でも簡単に入手できるので、使用したことのある人も多いでしょう。
育毛剤には、頭皮の血行を促進し、育毛を促す効果があります。
最近では女性用の育毛剤も多数販売されており、購入するのにも抵抗がなくなってきたと思います。

育毛剤を頭皮に揉み込み、上記でお伝えした頭皮マッサージを行うとより効果的。
頭皮の血行促進のためにも、一度育毛剤を試してみてはいかがでしょうか?

③生活習慣の見直し

頭皮の血行不良が起こる原因として、生活環境の影響は非常に大きいです。
まず、過度なダイエットや偏食などによる栄養不足。
栄養不足が起これば、内臓など人間の生命に重要な器官を最優先に栄養が運ばれますので、髪の毛への栄養配給は後回しとなります。

そのため、健康な髪を維持するために必要な栄養分が不足し、頭皮の血行不良を引き起こしてしまいます。
また、睡眠不足やストレスも頭皮の血行不良を引き起こす原因。

体調不良で免疫力が下がっても同様です。
頭皮の血行不良を促進させるためにも、生活習慣を見直し、バランスの良い食事を摂るように心がけましょう。


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