びまん性脱毛症

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2015
10/19

サプリメント


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sapri

びまん性脱毛症には、育毛サプリメントが効果的であるとの案内を目にすることがあります。
また女性ホルモンを増やすことができるサプリメントは、女性特有の髪の美しさを保つためにも大切な成分が豊富に含まれており、脱毛症への効果も期待できます。

育毛サプリメントは、身体の内側から育毛を助けるために使われています。
サプリメントを飲み始めるのであれば、同時に食生活を見直し運動をするとより効果が上がります。

びまん性脱毛症を自宅でケア・女性ホルモンを増やすサプリメント

びまん性脱毛症は加齢からくるものや出産、ピルやストレス、ダイエットなどにより女性ホルモンが崩れることが原因です。
びまん性脱毛症には、女性ホルモンを増やすことができるサプリメントを使うことがオススメです。

プラセンタやブラックコホシュ、レッドクローバーや大豆イソフラボン、マカなどは女性ホルモンを増やしながらホルモンバランスを整えてくれる成分です。
これらの成分が入っているものであれば、ホルモンバランスを整えることができるので、びまん性脱毛症に効果があります。

女性ホルモンを増やすサプリメントは、簡単に栄養補給ができることや手軽に飲むことができ育毛剤に比べてニオイなどもないのでオススメです。

びまん性脱毛症を自宅でケア・育毛サプリメントを摂取する

育毛サプリメントにはノコギリヤシや亜鉛、イソフラボンやリジン、カプサイシンなどの成分が入っていて育毛を促進する効果があります。
ホルモンバランスを整えて抜け毛を防ぐことができ、太くて強い髪の毛を作り出す効果もあります。

育毛剤や育毛シャンプーなどと一緒に使うとより効果が上がります。

育毛サプリメントが効果を発揮する時間帯は育毛剤と一緒で、夜の10時頃~朝方の2時頃です。
しかし、夜の10時~朝方の2時までに飲めばいいということではなく、その時間帯に効果が出るような時間帯に飲んだ方がいいということです。

胃で消化が始まる時間を計算すると、育毛サプリメントを飲む時間は夜ご飯を食べ終わった夜の8時頃に飲むのが一番いいと言われています。

サプリメントの使用はびまん性脱毛症の予防や改善に効果的なものとなっていますが、何よりも食生活の改善でバランスのよい栄養素を摂取することが一番です。
サプリメントは食事の補助的な役目となることが前提であり、サプリメントだけに頼ってはいけません。

ですがサプリメントは食事だけではカバーすることのできない栄養素を補給するにはとても効果的です。
びまん性脱毛症への改善を図る際には、サプリメントの使用を検討し、しっかりと身体の内側からケアしていくのもよいでしょう。

女性の薄毛に関する体験談
産後、薄毛が気になるように

出産後、女性ホルモンの影響でか抜け毛が激しくなり、髪を洗えば抜け毛がごっそり髪に絡まるといういわゆる産後ハゲ状態になりました。

ですが一年も経てば元通りになるだろうという予想も虚しく、一年半になっても地肌が現れているように見えて危機感を覚えました。元々つむじが変なところにあるのもあって、その部分の薄毛が気になってしょうがなくなりました。

髪をショートヘアにしても、分け目を変えてもあまり変わらず。シャンプーをアミノ酸系に変えたりしてもこれといった変化も無く。

ネットで調べたところ、やはり抜け毛薄毛対策には育毛剤が効果的とのことを知り、色々調べた結果、コスト面や効果などを考慮して資生堂のアデノバイタルスカルプエッセンス という商品を購入しました。

朝晩にスプレーしてから五分ほど頭皮マッサージを行って浸透するようにしています。現在使ってひと月ほどですが、なんとなく髪の立ち上がりが良くなってきたような気がします。

使わない日はいつもより地肌が元気がないような、抜け毛が多くなるような気がします。髪のサイクルの関係で半年ほどしないとしっかりした効果が現れないようなので、期待して毎日して使うつもりです。

分け目から気になり始めた『脱毛症状』

何となく、シャンプーの時やブラッシング時に『抜け毛が多いなぁ…』と感じてはいたのです。
それでもあまり気にせずに暮らしていたのですが、ある日鏡に映った自分を見て衝撃を受けてしまいました。
分け目部分にくっきりとした地肌が見えていたからです。

『これは明らかにおかしい』と思った私は、ひとまず髪に良いとされる食べ物を食べる機会を増やしたり、入念に頭皮マッサージをしたりして改善を試みました。

明らかに抜け毛が多かったところは、分け目を変えるなどして隠しながら生活していました。シャンプーも刺激が強いものは避け、ノンシリコンで自然派なものに変更したりして様子を見ました。
そんな生活をしばらく続けると、何が一番功を奏したのかはわかりませんが少しずつ症状は改善していき、だんだんと分け目の脱毛は目立たなくなっていきました。

ちょうど季節の変わり目だったので抜け毛が多い時期と、ストレスや疲れなどで頭皮のサイクルがうまく行かない時期とが重なってしまったのかもしれません。

一時は『びまん性脱毛症か』とも疑いましたが、ひとまず自己流のケアで少し症状が改善されたので、今の所このまま継続して様子を見ようと思っています。

円形脱毛症と診断されました

子育てでストレスを受ける事が多く、髪の毛がよく抜ける様になりました。
手で髪の毛を触るだけで数本抜けてしまったり、シャンプーをする時には排水溝に髪の毛が溜まってしまうほどでした。

主人に後頭部の脱毛を指摘されて驚きました。
触ってみると500円玉程の大きさで円形脱毛症になっていたのです。

慌てて皮膚科に駆け込みました。皮膚科では、あまりストレスがかからないようにした方が良いと言われました。

自然に治ることが殆どだけれども、薬を塗ると治りが早くなるので出しておきますと言われました。そして処方されたのがホルモン剤の入った塗り薬でした。

ホルモン剤を塗るのは抵抗がありましたが、脱毛を早く治したいという思いから毎日塗りました。
そうしたら半年ぐらいで髪の毛が生えてきて、脱毛が分からないぐらいまでになりました。

それからはなるべくストレスを溜めない様に、運動などをしてストレス発散するようにしています。運動で血流も良くなったのか、円形脱毛症になる事はなくなりました。

後頭部以外の髪が知らない間にうすくなっていた

頭頂部、前頭部、側頭部、後頭部の上側まで、気付いた時には薄くなっていました。心
身共にストレスがマックス状態に陥った事、毎日PCに向かい姿勢もわるく肩こりや首こりもひどく寝込むほどに。そして、髪が細く艶もなく、ばさばさになってしまいました。

病院なども考えましたが、一番はまずストレスをためない、ものの味方考え方をかえる、日々の生活で睡眠時間をきちんととる、寝る前にストレッチをするなど、とにかく心身共に健康になる事から開始しました。

そして、育毛剤もいくつかためしましたが、夏はたれてくるし、やめると一気に抜けるような気がするし、効果もいまいちだし、お金もかかるし。

いっそ、ウィッグやエクステをと考えてしまっていました。しかし、TVかネットで頭皮マッサージやシャンプーの仕方を見る機会がありました。
それまでもやっているつもりでしたが、、正しいシャンプー方法やツボ押しや頭皮のマッサージ、肩から首のストレッチを丁寧にやりはじめたところ、いつしか髪質が改善され始めました。

抜け毛も減り、ハリがでてきました。寝起きや雨の日はひどい状態になっていたのですが、最近では調子がよければブローしなくでも外出できるほどに。

まだまだ薄いのですが、カーラーで巻いたり、きちんとブローをすれば、なんとなく隠せるくらいにはなってきました。原因を知って、根本的な対策が必要かと思います。

ダイエットが原因で薄毛になりました。

私は昨年貧血と診断されましたが、その原因の1つはダイエットのためにきちんと食事を摂っていなかったことが挙げられます。
そして貧血の症状が現れたのと同じくらいの時期に抜け毛が増えて薄毛が目立つようになりました。

私は過去にも産後に薄毛になったことがあったのですが、産後は薄毛になりやすいと聞いた上時間の経過とともに症状は落ち着くものだと言われて特に何もしなくても最終的には薄毛は改善しました。

しかし今回の場合はダイエットによる栄養状態の悪さが原因の1つであり、食事をきちんと摂取しないと薄毛も改善されないと思いました。早速食事の摂取量を増やしたのですが、薄毛が徐々に改善するのと引き換えにやはりリバウンドして太ってしまいました。

食事制限のダイエットをしながら薄毛の改善は難しいのかと思い、最終的には食事を減らすダイエットは諦めて運動をメインにするダイエットに切り替えました。すると今度は体型を維持することもできた上、薄毛もきちんと改善できました。
これならば最初から薄毛にならないようダイエットを運動で頑張っておくべきだと思いました。


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